La charge mentale des femmes

Dans mon cabinet, je reçois de nombreuses femmes dont la charge mentale est conséquente. Elles accumulent la gestion des obligations professionnelles, la pression au travail, les responsabilités liées aux enfants, à la maison (ménage, repas, lessive, repassage…) et la résolution de problèmes en tous genres. Parfois elles trouvent de l'aide auprès de leur conjoint, parfois non, et tout ceci peut être lourd à porter au quotidien. Sans compter sur les images que nous renvoit la société qui nous imposent d'être parfaites en toutes circonstances. : filiformes, toujours bien maquillées et épanouies en toutes circonstances... Mais la réalité est bien différente.
Ajoutons à cela les troubles hormonaux (cycles menstruels, grossesses ou ménopause) qui peuvent nous affecter davantage.
Si vous êtes concernée, les massages apaisants et l'hypnose peuvent être une aide précieuse.

Les troubles du sommeil

Ils reviennent souvent dans mes consultations et peuvent prendre différentes formes : difficultés voire impossibilité de s’endormir, réveils nocturnes, difficultés à se rendormir, cauchemars, crises d’angoisse, réveils précoces… 

Ils entraînent de la fatigue, parfois de l’épuisement, mais aussi un manque de concentration, de l’irritabilité, souvent l’incompréhension des personnes qui nous entourent, et le désespoir de ne pas comprendre et de ne pas trouver de remède… Et malgré cela, il faut continuer à vivre, à aller travailler, à s’occuper de sa famille, à faire comme si de rien n’était, à ne pas montrer que nous sommes fatigués au travail…
Je connais bien cela car j’ai totalement perdu le sommeil durant 5 ans et j’ai mis des années à trouver la cause de ce problème. Mais une fois trouvée, il est possible de la traiter. Et c’est ce qui est intéressant avec l’hypnose car cette approche permet de libérer les blocages, les souvenirs enfouis, ou de modifier certaines habitudes de vie parfois néfastes pour vous. 

N’hésitez pas à me consulter sur ce sujet pour trouver des solutions.

Vous vous sentez... différent.e 

Vous avez des réactions intenses face aux émotions (joie, tristesse, colère…) ? Parfois même, elles vous submergent… Vous êtes aussi très empathique ? Et vous vous sentez toujours très concerné.e par les problèmes des autres. Bien sûr, vous ne supportez pas l’injustice… 

Parfois, il vous est difficile de communiquer avec les autres. Vous vous sentez différent.e, en décalage, pas sur la même longueur d’ondes… Vous pouvez aussi ressentir de la fatigue lorsque vous côtoyez du monde car il faut vous adapter… Et cela peut vous stresser ou vous rendre anxieux.se. Alors parfois, le calme et la tranquillité vous font le plus grand bien. 

Vous passez aussi votre temps à analyser spontanément tout ce qui est autour de vous : les autres, les organisations, les entreprises, le monde et la vie en général… C’est plus fort que vous ! Vous recherchez du sens à toute chose et vous vous questionnez en permanence. Vos pensées fusent et ne s’arrêtent jamais… 

Comme je vous comprends ! Sachez qu’il est tout à fait possible de bien vivre ces situations au quotidien et mon approche peut vous y aider. Alors n’hésitez pas à me questionner sur ce sujet.

Les difficultés à se projeter

Pour certaines personnes, il n’est pas facile d’envisager l’avenir. Cette incertitude peut être liée à des problèmes familiaux, au monde du travail, à une ou des maladies ou encore au contexte anxiogène dans lequel nous vivons (violence, guerres, catastrophes naturelles…). Sans en avoir forcément conscience, certaines personnes se sentent submergées par toutes ces informations négatives. C’est pourquoi il est important de faire le tri dans tout ce contenu pour ne conserver que le positif, ce qui vous aidera à aller de l’avant. Que vous soyez jeune ou plus âgé.e, je vous accompagne pour retrouver confiance et sérénité. 

Les injonctions de la société

Elles sont nombreuses et lourdes à porter dans notre société standardisée. Il peut s’agir d’injonctions à une prétendue réussite sociale (argent gagné, responsabilités au travail…). Mais il peut aussi s’agir, pour les femmes, de l’injonction à faire des enfants, à rester mince toute leur vie (indépendamment des problèmes qu’elles rencontrent), à concilier parfaitement vie professionnelle et familiale, etc… Pour les jeunes, il peut être question d'entrer dans des cases, de se fondre dans la masse, d’avoir de bonnes notes, mais aussi d’être constamment amené.e à se comparer à d’autres personnes (sur les réseaux sociaux par exemple).
Pour faire face à ces injonctions, il est important de connaître sa propre valeur, son identité, ses souhaits, ses atouts, son potentiel et de retrouver son authenticité. C’est en cela que je vous accompagne.

Une bulle de sérénité

Il y a quelques jours, j’ai reçu une personne qui a l’habitude de me consulter. Elle allait bien mais nous avons tout de même passé beaucoup de temps ensemble… A la fin de la séance, je lui ai dit : « N’hésitez pas à revenir me voir si vous avez besoin d’aide ». Ce à quoi elle a répondu : « Oh mais je reviendrai le tous les mois car vos séances me font beaucoup de bien : je peux m’exprimer en toute liberté et je me sens dans une bulle de sérénité ».
C’est un beau compliment pour moi et un bon résumé de mes séances. Je vous aide à gérer vos priorités, vos besoins, à faire face à vos difficultés, à y voir plus clair, à prendre un temps pour vous et surtout à vous détendre au travers d’une belle séance d’hypnose. Pour cela, je m'appuie sur mes compétences, mes formations, mais aussi sur mon parcours de vie, mon expérience et ma sensibilité personnelle.
Alors n’hésitez pas à en profiter. Au plaisir de vous recevoir !

Les peurs et les phobies

Elles sont très courantes. Les peurs et phobies sont souvent irrationnelles mais pourtant bien réelles. Elles peuvent être liées au contexte social (peur de parler en public, peur des relations sociales, angoisse des espaces bondés ou confinés), au contexte médical (peur du dentiste, des aiguilles, des maladies ou du sang), existentiel (peur de l’obscurité, du temps qui passe, du vieillissement, de la mort), naturel (l’eau, les orages, la hauteur ou le vide) ou encore en relation avec les animaux. Certaines personnes ont même peur d’avoir peur.

L’hypnose est une méthode très intéressante pour traiter ces problèmes. Elle permet de retourner à l’élément déclencheur s’il en existe un, et d’apaiser la peur ou la phobie dont il est question. 

Les neuroatypies

Il existe 5 types de neuroatypies : le haut potentiel sensible (hypersensibilité ou HPE), le haut potentiel intellectuel (HPI ou HQI), le trouble du déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité (TDA/H), les troubles dys et le trouble autistique (Asperger). 

Pour posséder moi-même plusieurs de ces atypies, je sais comment elles se manifestent dans la vie de tous les jours et les problèmes qu’elles peuvent entraîner au quotidien. C'est pour cela que je peux vous aider à vous assumer pleinement. 

Les atypies ne sont ni un problème ni une maladie. Elles sont de simples caractéristiques de la personne que vous êtes et vous avez le droit d’être ainsi.

Si les enfants sont relativement bien pris en charge sur ces questions, ce n'est souvent pas le cas des adultes qui ont dû vivre leur vie avec ces différences sans les connaître ou sans être compris.
N'hésitez pas à me contacter pour un accompagnement personnalisé sur ce sujet.

Les intolérances alimentaires

Elles peuvent entraîner des gonflements, des ballonnements, des difficultés à digérer, une inflammation chronique ou d'autres problèmes plus graves.
Etant moi-même intolérante au lactose et au gluten, j'ai depuis quelques temps totalement banni ces deux composantes inflammatoires de mon alimentation, ce qui m'a permis de retrouver un véritable confort digestif. Mieux que cela : mon corps a peu à peu dégonflé, j'ai perdu 7kg en quelques mois et j'ai vu disparaître un certain nombre de douleurs articulaires.
Lorsque l'alimentation nous rend malade, il faut veiller à se nourrir correctement, et seulement avec les aliments que notre corps tolère.

La ménopause

C’est un sujet sans doute encore tabou dans notre pays qui, pourtant, mérite toute notre attention. Car la vie des femmes n’est pas un long fleuve tranquille… 

Cette période plus ou moins difficile peut s’accompagner de symptômes physiques connus mais aussi de difficultés psychiques ou émotionnelles moins connues (troubles du sommeil, fatigue, lassitude, sensibilité exacerbée, inquiétude, tristesse, repli sur soi, troubles de la mémoire ou de la concentration…).
Cette période de transition n’est pas à prendre à la légère et il peut être intéressant de se faire accompagner pour la traverser plus en douceur. Et là encore, je peux vous aider. 

Les causes du mal-être

Durant mes séances d'hypnose, je cherche à comprendre les causes de votre mal-être ou de votre anxiété pour pouvoir vous aider.
Cela implique de prendre du recul, d'entrer parfois dans l'introspection, de voir les choses sous un autre angle ou de se remettre en question. Parfois aussi de sortir du déni dans lequel nous sommes enfermés. Mais c'est également ce qui permet d'avancer, de trouver des solutions et de voir la vie autrement.
L'hypnose et ses techniques associées constituent de très bons outils pour avancer autrement.

Les relations toxiques

Les relations toxiques gangrènent notre société aujourd'hui. Qu'il s'agisse de relations personnelles dans lesquelles nous nous sommes engagés ou de relations imposées, cette toxicité est une réalité.
Dans mes séances d'hypnose, je vous aide, si vous le souhaitez, à vous libérer des relations néfastes que vous subissez. A évacuer les traces du passé, à vous dégager de l'emprise, du contrôle cohercitif, des traumatismes, et à remettre votre cerveau en ordre de marche grâce à l'hypnose.
Il est tout à fait possible de passer à autre chose, de surmonter ces problèmes et d'aller de l'avant. N'hésitez pas à m'en parler.

Les difficultés au travail

C’est un sujet qui revient de plus en plus souvent dans mes consultations. "Je me sens mal, je me sens submergée, je n’arrive pas à trouver ma place au travail" sont des phrases qui reviennent souvent. Pour aller mieux, il est important de clarifier la situation, de comprendre ce qui bloque, ce qui vous démotive ou vous affecte.

Diplômée d’un Master en Management des Ressources humaines et ayant travaillé durant vingt ans en entreprise, je connais les problèmes qui peuvent vous affecter.

Qu’il s’agisse d’une profonde lassitude, d’un mal-être, d’un burn out, d'un épuisement au travail, d’une perte de sens ou d’un ennui récurrent, je peux vous apporter de l’aide sur ces sujets.

La relaxation

Les bienfaits de la relaxation sont nombreux : faire une pause dans une vie mouvementée, prendre du temps pour soi, se recentrer sur ses ressentis et ses émotions...
Une simple séance de relaxation vous permet de vous évader, de libérer les tensions et d'oublier les contraintes. Je l'ai mise en place en entreprise car de nombreuses personnes en ressentent le besoin.
N'hésitez pas à me contacter pour toute question.
A bientôt pour un agréable moment de détente.

Le stress des examens

A l’approche des examens, vos enfants se sentent peut-être stressés à différents moments de l'année ? Il est important pour eux de prendre du recul et de se détendre pour apaiser les tensions. Les techniques que j’utilise favorisent cet état de détente et de sérénité.
Ayant été enseignante, je connais ces difficultés et je peux les aider à relativiser; aussi bien grâce à l'hypnose qu'à l'aide des massages bien-être. N’hésitez pas à me demander conseil ou à prendre rendez-vous.

La fibromyalgie

Officiellement reconnue par l'OMS depuis 1992, cette maladie neurologique associe des douleurs physiques à des douleurs psychiques. Les symptômes peuvent être très nombreux et rendent la maladie difficile à diagnostiquer : fatigue persistante, troubles du sommeil, anxiété ou état dépressif, douleurs articulaires, tissulaires ou musculaires, maux de tête ou de ventre, syndrome de l’intestin irritable ou des jambes sans repos, douleurs dorsales, sciatiques, acouphènes… 

Elle toucherait 2% de la population et, dans 80% des cas, des femmes. Les symptômes peuvent se déclencher ou s’aggraver à la ménopause.
Etant moi-même concernée par cette maladie, je peux vous aider à la gérer et à vous apaiser.
Pour plus d'infos : fibromyalgie-france.org et Ministère de la Santé.

Les thérapies brèves

Que pouvez-vous en attendre ? 
Certains désagréments peuvent être traités avec des méthodes alternatives à la médecine traditionnelle. L’hypnose et ses techniques associées apportent des solutions pour diminuer ou supprimer l’inconfort ressenti en cas de stress, d'anxiété, de troubles du sommeil ou de mal-être. Ces méthodes peuvent s'avérer efficaces en quelques séances.

N'hésitez pas à me questionner sur le sujet.

Pourquoi je ne pratique pas les séances de bols tibétains

J'aurais adoré le faire mais lorsque j'ai testé cette pratique sur moi il y a un an, cela a déclenché des acouphènes permanents dont je ne peux plus me défaire...
Certains pourront me dire que cela sous-entendait un dysfonctionnement de mon corps mais un professeur de médecine chinoise m'a confirmé que l'utilisation des bols tibétains pouvait effectivement déclencher des acouphènes chez les personnes ultrasensibles - ce qui est mon cas. 
Voilà pourquoi je ne les utilise pas étant donné les effets secondaires qu'ils peuvent produire, encore méconnus de nombreux praticiens.

Un zèbre sur le divan

Ici, la psychanalyste Hélène Vecchiali dresse le portrait de deux personnes confrontées à une enfance difficile et évoque la manière dont elles ont tenté, tant bien que mal, de se construire tout au long de leur vie. Elle décrit leur cheminement et leurs errances, le manque d'amour auquel elles ont été confrontées dès leur plus jeune âge qui a entraîné une faible estime d'elles-mêmes, un manque de confiance en leurs capacités, des difficultés relationnelles mais aussi une incapacité à trouver leur place dans la société.
Elle évoque également leurs troubles du neurodéveloppement, leurs difficultés à gérer certaines émotions et les analogies relevées entre les conséquences d'une enfance toxique et la surdouance.
Un livre dans lequel les personnes victimes de ces situations se retrouveront étrangement...

Du repli à l'avancée

Dans ce petit livre paru en 2023, Marie-Pierre Dillenseger évoque l'approche stratégique chinoise qui ne diabolise pas le recul ni le repli. Bien au contraire, elle évoque ces attitudes comme étant parfois nécessaires lorsque la situation ne nous est pas favorable. Apprendre à faire preuve de retenue et d'humilité permet de réfléchir, de rassembler nos forces et de trouver la maturité nécessaire pour avancer.
Un livre à lire pour comprendre que, parfois, certaines situations de recul ne sont pas si négatives qu'elles le semblent.

Les pouvoirs de l'intuition

Dans ce livre paru en 2023, le célèbre auteur Saverio Tomasella, Dr en psychologie et psychanalyste, se penche sur l'intuition et ses pouvoirs insoupçonnés. Il prône le retour à l'intuition dans nos cultures "individualistes, hyperlogiques, hypertechniques, hypervirtuelles, et souvent d'une très grande violence, apparente ou cachée".
Il nous appelle à nous en remettre à notre intelligence intuitive, à nous laisser porter par les merveilleux hasards de la vie, par nos ressentis, notre sensibilité, notre capacité d'anticipation, notre instinct et notre perspicacité.
Se basant également sur des études scientifiques, il dévoile que l'intuition existe bel et bien et nous invite, au travers d'elle, à donner une meilleure direction à notre existence. Il ne reste plus qu'à se laisser porter...

Trop intelligent pour être heureux ?

Ce livre incontournable décrit parfaitement les difficultés des hauts potentiels : leur mode de pensée différent, leurs questionnements perpétuels (et parfois dérangeants), leur manière de voir le monde autrement, leur difficulté à se conformer aux codes sociaux, leur extrême sensibilité ou leur solitude parfois...
Comment ne pas retrouver le parfait profil des personnes atypiques et douées au travers de ces pages dont on ne peut se défaire ?
Un livre à lire d'urgence si vous ne l'avez pas encore fait...

Comment j'ai vaincu la douleur...

Si vous avez des intolérances alimentaires (notamment au gluten et au lactose), ce livre peut être une mine d'or.
Le Dr Lagacé, médecin canadien, enseignante et anciennement directrice d'un laboratoire de recherche en microbiologie et immunologie, nous explique, avec précision et démonstrations scientifiques à l'appui, comment certains aliments peuvent être responsables de pathologies douloureuses comme l'arthrose, l'arthrite rhumatoïde, le diabète, les migraines, les maladies de peau, l'ostéoporose, la fibromyalgie...
Elle nous explique aussi comment modifier notre alimentation pour vivre mieux et parfois guérir de certaines maladies.
Ce livre, publié en 2013, est plus que jamais d'actualité.

De l'intestin au cerveau

Le Pr Perlemuter est chef du service hépato-gastro-entérologie et nutrition à l'hôpital Clamart, professeur des universités et chercheur. Dans ce livre publié en 2024, il fait le lien entre les bactéries, les problèmes intestinaux et les troubles comme le stress, l'hypersensibilité, mais aussi le burn out, la dépression, la boulimie, la maladie d'Alzheimer ou celle de Parkinson.
Un livre très instructif qui nous informe des recherches en cours et des avancées sur ces sujets.